Bewegungspotenzial – Bewegungsraum Regensburg powered by Training und Therapie Thomas Maul

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Tom Meier: Tanz/Bewegungspädagoge und Ilan Lev Practitioner

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Das Problem mit natürlichen Bewegungen für Mensc

Das Problem mit natürlichen Bewegungen für Menschen. Wenn du schon nicht im Wald wohnst, dann kannst du zumindest versuchen, den Wald in deinen Alltag zu bringen. Das bedeutet unterschiedliche Untergründe, Hindernisse, ab und zu mal klettern müssen, steil Berg ab gehen müssen, etc.
Dies ist alles möglich in künstlichen Umgebungen – da kann man sich immer etwas zusammenbauen. Es ist halt in diesen chaotischen Umgebungen schwieriger, den Schwierigkeitsgrad auf das individuelle körperliche Level zu bringen. Die Parameter sind breiter, chaotischer und variabler. Das ist erst mal etwas Gutes, aber im Training etwas sehr problematisches. Gerade in der Zusammenarbeit mit einer nicht trainierten Gesellschaft sind solche Ansätze sehr schwierig. Ein geplanter und kontrollierter Ansatz im Training ist daher meistens erst mal zuträglicher

Beweglichkeitstraining von dieser Woche. #bewegli

Beweglichkeitstraining von dieser Woche. #beweglichkeit #beweglichkeitstraining #flexibility #flexibilitytraining #mobility #mobilitytraining
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Heute morgen wieder mal wieder eine klassische Kom

Heute morgen wieder mal wieder eine klassische Kombo. @bewegungsraum_regensburg

Der Herr Müller hat mal wieder seinen Hochleistun

Der Herr Müller hat mal wieder seinen Hochleistungssportler ausgepackt – und wundert sich dann über ein paar körperliche Probleme. Erstens ist das natürlich ganz normal wenn etwas am Rande der Leistungsfähigkeit passiert, zweitens ist es ebenfalls noch mal herausfordernder, wenn man sich mit anderen sehr gut austrainierten Athleten vergleicht. von daher: halte deine Trainingsbelastung im Auge, und vergleiche dich nicht zu sehr mit anderen. #triathlon #ausdauer #ausdauertraining #physio #physiotherapie #training

Kalender-Sprüche incoming … #krafttraining

Kalender-Sprüche incoming … #krafttraining

Das Problem der „natürlichen“ Bewegung für M

Das Problem der „natürlichen“ Bewegung für Menschen. So etwas gibt es auf Grund unserer höheren Gehirnfunktionen nicht -anatomisch sieht es evtl. anders aus. Ein Junge der unter Wölfen aufwächst bewegt sich wie ein Wolf. Ein norwegisches Mädchen springt wie ein Pferd über Hindernisse. Die Beispiele sind unendlich - der Mensch kann sich fast bewegen wie er möchte. Er kann andere Lebewesen sehr gut imitieren. Dies ist auf der einen Seite eine sehr gute Anpassungsfähigkeit – auf der anderen Seite ist es in unserer modernen Welt auch so etwas wie ein Fluch. Unsere Umgebung gibt uns nicht mehr den Reiz, den wir brauchen, um unsere natürlichen Bewegungsmuster zu finden und zu verwenden. Sondern wir müssen uns schon fast gekünstelt umstellen um einigermaßen passende Bewegungsformen für unseren Körper und unsere Struktur zu erhalten. Dies führt oft zu unangemessenen Bewegungen und Haltungen im Bewegungsapparat und damit zu chronischen Problemen und Schmerzen.
Eine Lösung wäre natürlich wieder in den Wald zurückzuziehen und in einer Hütte zu wohnen – die andere Möglichkeit wäre seine Bewegungspraxis ein wenig in die Breite zu erweitern. Öfter mal unterschiedlichste Bewegungsmuster und Anforderung an sein System zu stellen – anstatt immer einseitig den gleichen Alltag zu durchleben.

Was ist gute Haltung?

Was ist gute Haltung?

Beweglichkeitstraining von dieser Woche. #bewegli

Beweglichkeitstraining von dieser Woche. #beweglichkeit #beweglichkeitstraining #flexibility #flexibilitytraining #mobility #mobilitytraining
#bewegungstraining #movementculture #movementculturegermany #physiotherapie
#physiotherapy #stretching #splits #middlesplits #frontsplits #hipopeners #hipopening #hipmobility

Rehabilitation ist Training und Training ist Rehab

Rehabilitation ist Training und Training ist Rehabilitation.

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